Mejora tu calidad de vida
a través del movimiento
Vive tu embarazo de manera activa y segura, para ti y tu bebé
Si quieres prepararte para el parto (física y mentalmente), entender cómo funciona y cuidar tu suelo pélvico, necesitas aliviar las molestias derivadas de los cambios físicos del embarazo, buscas una mejor recuperación tras el parto… y muchos otros beneficios, puedes apuntarte a nuestras clases de Preparación física en el embarazo. ¿Te cuento más?
Algunas actividades en grupo
Pilates + Hipopresivos
Mejora tu movilidad y fuerza respetando tu postura y la de tu suelo pélvico.Tu cuerpo te habla
¿Lo escuchas? ¿Lo respetas?
A veces necesitamos un golpe para ser conscientes de “algo”.
En mi caso, tuve que ROMPERME UNA VÉRTEBRA para cambiar algunos aspectos de mi vida, cambiar el enfoque de ejercicio hacia el “respeto al cuerpo”.
Soy Sandra Amézaga, educadora y entrenadora física especializada en la mujer. Quiero compartir mi experiencia y conocimientos con mis alumnas, la mayoría mujeres, las cuales transitamos por una serie de cambios hormonales a través de nuestra adolescencia, la vida adulta, el embarazo, posparto y la menopausia.
Si quieres conocerme un poco más, mi filosofía de vida y por lo tanto de trabajo, mis formaciones, etc. haz click en este botón.
